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지방간 환자가 피해야 할 과일 🍎 vs 권장되는 과일 🍋 완벽 비교!
안녕하세요 😊오늘은 많은 분들이 궁금해하시는“지방간일 때 먹어도 되는 과일과 피해야 할 과일”에 대해 자세히 알아볼게요.건강검진에서 “지방간 의심”이라는 말을 들으면, 식단부터 걱정되시죠?🍇 “과일은 건강에 좋다던데, 지방간일 땐 괜찮을까?” 오늘 그 궁금증을 깔끔하게 해결해드립니다! 1. 지방간, 왜 과일 섭취에 주의해야 할까? 🍉“과일이 몸에 좋은데 왜 먹지 말라는 걸까?”사실 지방간의 핵심 원인은 간에 지방이 과도하게 쌓이는 것이에요.문제는 과일 속 과당(Fructose)이 지방으로 변해 간에 저장되기 쉽다는 점이죠.🍌 즉, 건강한 과일도 지나치게 먹으면 지방간을 악화시킬 수 있다는 사실!그래서 과일을 고를 땐, 당 함량과 간 대사 부담을 꼭 고려해야 해요.1) 과당이 간에 미치는 영향 🧬..
간 수치 낮추는 숨은 공신 🍃 제대로 달여 마시는 법
안녕하세요! 😊오늘은 간 수치 낮추는 데 도움을 주는 ‘벌나무(산청목)’ 에 대해 알아보려고 해요. 요즘 건강검진에서 간 수치가 높게 나와 걱정하는 분들 많으시죠?그럴 때 자연에서 얻은 벌나무의 효능과 제대로 달여 마시는 방법을 알면 큰 도움이 된답니다. 💚 우리 몸의 해독을 책임지는 ‘간’을 위해 자연이 준 선물, 벌나무! 함께 알아봐요. 1. 벌나무, 간 건강의 숨은 비밀 🌿혹시 벌나무가 ‘목통나무’, ‘조릿대’랑 혼동되는 경우가 있다는 거 알고 계셨나요?벌나무는 예로부터 ‘산속의 간약(肝藥)’이라 불릴 만큼 간 기능 개선에 탁월한 효능이 있어요.특히 간의 해독 작용을 돕고, 피로 회복과 알코올 분해를 촉진한다고 알려져 있답니다.1) 벌나무의 효능 🌱평소 술을 자주 마시는 사람이라면 벌나무차 ..
몸에 좋다고 먹은 건강즙 오히려 간 독성을 유발할 수 있다고?😨
안녕하세요 💚하루 한 잔씩 건강을 위해 마시는 건강즙,여러분도 홍삼즙, 클로렐라즙, 도라지즙, 헛개즙 한 번쯤 드셔보셨죠? 🍶 “자연 성분이니까 몸에 해로울 리 없겠지!”이렇게 생각하기 쉽지만,의외로 ‘건강즙’이 간 독성을 일으켜 간 수치를 높이는 사례가 최근 늘고 있습니다. 오늘은 📍건강즙이 왜 간에 부담이 될 수 있는지,📍어떤 성분이 위험한지,📍건강하게 섭취하는 올바른 방법까지최신 의학 기준으로 자세히 알려드릴게요! 건강검진 및 병원 예약 찾기 상단 > 안내 --> 등록정보가 현재 정보와 다를 수 있으니, 방문 전 반드시 검진기관을 통해 정보를 확인하시기 바랍니다. 리스트 --> 하단 pagenation -->" data-og-host="www.nhis.or.kr" data-og-source..
지방간 단계를 확인하는 간 초음파 vs 간 섬유화 스캔 차이점 총정리
안녕하세요 😊건강검진에서 “지방간이 의심됩니다”라는 말을 들으면,의사 선생님이 추가로 권유하는 검사 중 하나가 바로👉 간 초음파 혹은 간 섬유화 스캔(FibroScan)이에요.하지만 이름이 비슷해서 “둘 다 같은 건가요?” 하고 헷갈리죠? 🤔사실 이 두 검사는 간의 상태를 보는 목적이 다르며,검사 방식과 정확도에서도 큰 차이가 있습니다. 오늘은 최신 의학 기준으로📍 지방간 단계를 확인할 때📍 어떤 검사를 선택해야 하는지📍 두 검사의 차이점을 한눈에 정리해드릴게요 👇 건강검진 및 병원예약 상단 > 안내 --> 등록정보가 현재 정보와 다를 수 있으니, 방문 전 반드시 검진기관을 통해 정보를 확인하시기 바랍니다. 리스트 --> 하단 pagenation -->" data-og-host="www.nh..
간 수치 100 이상일 때 당장 실천해야 할 생활 습관 교정 가이드
안녕하세요 😊건강검진 결과지를 보고 AST·ALT가 100 이상이라는 숫자를 본 순간,“이거 심각한 건가요?” 하는 걱정이 드셨을 거예요. 간 수치가 100을 넘는다는 건, 단순 피로나 과음 수준을 넘어이미 간세포 손상이 꽤 진행된 상태일 수 있다는 신호예요. 하지만 너무 겁먹을 필요는 없습니다.💪 생활습관을 교정하면 수치를 정상으로 회복할 가능성이 충분하거든요. 오늘은👉 간 수치 100 이상이 의미하는 것👉 원인별 교정 전략👉 하루 실천 가이드까지최신 기준으로 깔끔하게 정리해드릴게요! 건강검진 및 병원 예약 찾기 상단 > 안내 --> 등록정보가 현재 정보와 다를 수 있으니, 방문 전 반드시 검진기관을 통해 정보를 확인하시기 바랍니다. 리스트 --> 하단 pagenation -->" data-o..