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여행35
간 수치 100 이상일 때 당장 실천해야 할 생활 습관 교정 가이드
안녕하세요 😊건강검진 결과지를 보고 AST·ALT가 100 이상이라는 숫자를 본 순간,“이거 심각한 건가요?” 하는 걱정이 드셨을 거예요. 간 수치가 100을 넘는다는 건, 단순 피로나 과음 수준을 넘어이미 간세포 손상이 꽤 진행된 상태일 수 있다는 신호예요. 하지만 너무 겁먹을 필요는 없습니다.💪 생활습관을 교정하면 수치를 정상으로 회복할 가능성이 충분하거든요. 오늘은👉 간 수치 100 이상이 의미하는 것👉 원인별 교정 전략👉 하루 실천 가이드까지최신 기준으로 깔끔하게 정리해드릴게요! 건강검진 및 병원 예약 찾기 상단 > 안내 --> 등록정보가 현재 정보와 다를 수 있으니, 방문 전 반드시 검진기관을 통해 정보를 확인하시기 바랍니다. 리스트 --> 하단 pagenation -->" data-o..
아침마다 눈이 침침하고 소변 색이 진해졌다면? 간 수치 체크리스트
안녕하세요!요즘 아침마다 눈이 침침하다, 소변 색이 평소보다 진하다… 이런 변화 때문에 “단순 피곤함일까, 간 이상 신호일까?”걱정하시는 분들 많으시죠? 👀사실 이런 신체 신호는 간 기능과 밀접하게 연관될 수 있어요. 오늘은✔️ 간 이상 신호✔️ 간 기능 검사 항목✔️ 체크해야 할 정상 vs 비정상 수치까지 쉽고 친근하게 정리해드릴게요 👇검진기관 및 병원 예약 및 찾기1. 왜 아침 눈이 침침할까? 간과의 관계는?아침에 눈이 침침한 느낌은 수면 부족, 눈의 피로, 건조함 등 다양한 원인이 있어요.하지만 간 기능이 떨어질 때 몸 전체 에너지 대사가 느려져아침에 유독 피곤하거나 뻑뻑한 느낌을 느끼는 경우도 있어요.또한 일부 간 질환에서는✔️ 수면 리듬이 흐트러짐✔️ 낮에도 나른함이 계속됨이라는 증상도 나타..
인생샷 보장! 포트스테판 샌드보딩과 낙타 사파리로 떠나는 이색 사막 여행 🏜️
안녕하세요!오늘은 호주 포트스테판(Pot Stephens)에서 즐길 수 있는 색다른 사막 액티비티, 바로 샌드보딩과 낙타 사파리에 대해 소개해드리려고 해요 😊끝없이 펼쳐진 모래언덕에서 짜릿한 속도감을 느끼고, 낙타를 타며 이국적인 풍경 속을 걸으면 누구나 영화 속 주인공이 된 듯한 인생샷을 남길 수 있답니다📸 1. 포트스테판, 호주의 숨은 사막 명소 🌴호주 여행하면 시드니나 멜버른이 떠오르지만,그보다 조금 북쪽에 위치한 **포트스테판(Pot Stephens)**은 ‘호주의 미니 사막’으로 불릴 만큼 독특한 매력을 지니고 있어요.끝없이 펼쳐진 모래언덕과 푸른 바다가 한눈에 들어오는 이곳은사진 한 장만으로도 SNS 감성 폭발!✨그럼 이곳에서 꼭 즐겨야 할 두 가지 체험을 함께 알아볼까요?1) 짜릿한 스..
시드니 여행! 포트스테판 맛집 총정리! 리틀 비치 보트하우스부터 머레이스 브루잉까지 🌊
안녕하세요!오늘은 호주 뉴사우스웨일즈의 숨은 휴양지 포트스테판(Port Stephens) 맛집을 소개해드리려고 해요🍽️시드니에서 차로 2시간 반정도로 당일치기도 가능 합니다.맑은 바다와 사막 풍경으로 유명한 이곳에는 의외로 ‘현지 미식 여행지’로 손꼽히는 맛집들이 많답니다.. 특히 리틀 비치 보트하우스(Little Beach Boathouse)부터 머레이스 브루잉(Murray’s Brewing)**까지,현지인 추천과 여행자들의 후기에서 공통으로 등장하는 찐 맛집들만 모아봤어요😋 1. 바다 전망 끝판왕! 포트스테판 대표 맛집 🌅포트스테판은 바다와 맞닿은 항구 마을이 많아서,신선한 해산물 요리가 특히 유명하답니다.그중에서도 분위기와 맛을 모두 잡은 곳들을 꼼꼼히 살펴볼게요!1) 리틀 비치 보트하우스 (..
4050대 꼭 알아야 할 온라인 사기 예방법 총정리
최근 40·50대(4050) 세대를 노린 온라인 금융·쇼핑·투자 사기가 급증하고 있습니다. 경찰청 사이버수사국에 따르면, 2024년 온라인 사기 피해자의 42%가 40~59세 연령층이었습니다.스마트폰 사용이 익숙해졌지만, 피싱·가짜 투자·쇼핑몰 사기는 점점 더 교묘해지고 있죠. 오늘은 4050 세대가 꼭 알아야 할 실전형 온라인 사기 예방법을 단계별로 총정리해드립니다.단순한 주의사항이 아니라, 실제로 ‘사기를 피하는 행동 습관’을 중심으로 알려드릴게요.4050 피해율 42% — 전체 피해자의 절반 가까이 (출처: 경찰청 2024)가장 많은 유형: 메신저 피싱 · 가짜 쇼핑몰 · 투자 리딩방사기 피해 금액 평균 380만 원간단한 습관 5가지만 익혀도 피해 확률 70%↓1️⃣ 메신저 피싱 — “엄마 나 휴대..